Sucos naturais ligth e desintoxicante

Shake de Papaya, Maçã, Morango e Canela (Zero Açúcar)

Ingredientes (porção individual):

200 ml de leite desnatado ou leite de soja gelado

1/3 de mamão papaya

1 maçã pequena

3 morangos grandes

1/2 colher (café) de canela em pó

2 a 3 cubinhos de gelo

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador por 1 minuto e pronto. Não precisa adoçar, pois as frutas já são bem docinhas.

Bom Apetite!

Shake de Mamão e Goiaba

Ingredientes:

1/2 copo de água gelada

3 cubinhos de gelo

2 fatias grossas de mamão formosa

1 goiaba

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida. Não há necessidade de adoçar.

Bom Apetite!

Suco Desintoxicante de Melancia

Ingredientes (porção individual):

1 prato fundo de melancia gelada picada e sem sementes

1/2 limão

1 rodela de, aproximadamente, 2cm de gengibre

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador. Não há necessidade de açúcar e nem de água.

Bom Apetite!

Batidinha de Pêssego (Sem Álcool)

Ingredientes:

1 potinho de iogurte desnatado

1 pêssego grande in natura (de preferência, bem geladinho)

1 colher (sobremesa) de mel

1 cookie integral grosseiramente picado

folhas de hortelã para decorar

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador: o iogurte, o mel e o pêssego. Coloque em um copo e decore com os pedaços de cookie e folhas de hortelã. Sirva em seguida. Bom Apetite!

Suco de Maracujá, Carambola, Mel, Gengibre e Couve

 Lembrando que, para quem tem problema renal, deve-se evitar (ou melhor, é proibido) o consumo da carambola. 

Ingredientes:
2 maracujás médios (polpa)
1 carambola picada
2 copos de água bem gelada
2 folhas grandes de couve
1 rodela pequena de gengibre
mel a gosto

Modo de Preparo:

No liquidificador, coloque as polpas de maracujá com metade da água. Bata bem até triturar as sementes. Se você preferir, coe nesse momento.

Acrescente o restante dos ingredientes, bata por mais 1 minuto e sirva em seguida

Bom Apetite!

Caipirinha de Carambola

Ingredientes:

75ml (1 dose e 1/2) de cachaça, vodka ou saquê

1 colher (sobremesa) de açúcar

1 carambola (reserve uma fatia para decoração)

gelo

Modo de Preparo:

Em uma coqueteleira ou copo grande, acrescente a carambola cortada em cubos e o açúcar. Macere levemente (não amasse toda a fruta até se desmanchar, pois é mais gostoso sentir os pedaços). Incorpore a bebida e o gelo. Agite bem e sirva em um copo decorado com pedaço da fruta.

Agora é só degustar com moderação!

Suco Delícia

Ingredientes (porção individual):

1 maçã pequena
2 fatias de abacaxi
1 colher (sopa) de beterraba ralada...
1 copo de água bem gelada
1 folha grande de couve ou 2 cubinhos de couve congelada
1 colher (café) de farinha de maracujá
gengibre a gosto

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida. Bom Apetite!

Suco de Maçã, Couve, Limão e Mel

Ingredientes:

2 maçãs picadas
2 folhas de couve
½ limão
2 colheres (sobremesa) de mel
1 copo (requeijão) de água gelada ou água de coco

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida. Bom Apetite!

Suco de Laranja, Couve, Cenoura e Hortelã

Ingredientes:

2 copos (requeijão) de suco natural de laranja
3 folhas de couve
1 cenoura pequena
10 folhas de hortelã
3 pedrinhas de gelo
1 colher (sopa) de mel (opcional)


Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Bom Apetite!

Suco de Maçã, Cenoura e Limão

Ingredientes:

2 maçãs médias picadas

2 colheres (sopa) de cenoura ralada

1 limão médio

2 copos (requeijão) de água gelada

Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida.